4 / 4
Povežite prizadevanja s prijetnimi stvarmi
Po dobro opravljenem delu se dogovorite za kosilo z najboljšim prijateljem. Pred ali po vadbi si privoščite okusen smuti. Po napisanem poročilu in stresnem tednu pripravite filmski večer za osebe, ki so vam blizu. Kadar potrebujete motivacijo, že vnaprej izberite majhno nagrado, ki si jo boste dali na koncu. Če se boste imeli česa veseliti, boste bolj verjetno pristopili k obveznosti.
Preberite tudi:
- Kaj ne sme manjkati pri opremljanju domače telovadnice?
- Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!
- 3 hitri prigrizki, ki si jih lahko pripravite, ko ste močno pod stresom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?