3 / 4
Ne hujšajte decembra
Ne imejte slabe vesti, če ste izgubljanje odvečnih kilogramov prestavili na ponovoleten čas in si niste zastavili cilja, da boste takoj po novem letu kupili karte za fitnes. Veliko bolj pomembno je, da ste se (ali se boste) hujšanja lotili pravilno:
- izdelajte podroben načrt, kako bo dieta izgledala
- ne opazujte le kilogramov, ampak spremembe na telesu
- tudi ko shujšate, se zdravo prehranjujte in se izogibajte odvečnemu sladkorju
- ob sebi imejte ljudi, ki vas podpirajo in vas bodo pobrali, ko padete
Preverite tudi: