ZAKAJ SE JANUARJA POJAVIJO NEGATIVNA ČUSTVA?
Pravzaprav gre za vrsto depresije, ki jo čutite po decembrskih praznikih. Še zdaleč niste edini, ki se ujame v to sivo, morbidno vzdušje.
Tu so razlogi, zakaj se pojavi:
- Januarja ugotovimo, da je vsa čarobnost božiča mimo in bomo nanjo čakali celo leto. Potem ko smo gradili napetost cel mesec in čakali ta zadnji teden v letu, je vse skupaj minilo prehitro in bolje, da ne listate po koledarju in ne štejete, kako dolgo je spet do veselega decembra (predolgo!).
- Družina, prijatelji in vaši bližnji, ki ste jih srečali v decembru, so odšli in to vam daje občutek osamljenosti, čeprav ste še vedno obdani z bližnjimi. Spomnili ste se, da z njimi preživite premalo časa.
- Vsa hrana in pijača je iz vašega telesa naredila katastrofo in ne upate si stopiti na tehtnico, kaj šele začeti razmišljati, kako to popraviti.
- Praznično vzdušje je mimo, temni dnevi ostajajo. Še vedno se hitro naredi tema, manj je sončne svetlobe in manj se gibate. Tega prej niste opazili, ker ste bili zaposleni z božičem, sedaj pa je vreme dobilo več pozornosti.
- Zadali ste si pretežke in previsoke novoletne zaobljube, ki vas navdajajo s strahom, namesto da bi vas navdihovale.
V veliki večini se enostavno ne želimo posloviti od meseca, ki smo ga dolgo čakali, se nanj pripravljali že od oktobra in okraševali. Morda niti smrečice še niste pospravili, ali pa ste jo in je sedaj tam prazen prostor. Kot bi imeli nekakšnega "mačka" po veselem decembru.
Preverite, kako lahko ukrepate. ➡️
- Preverite tudi: Vsi razlogi, zakaj je dieta v januarju izjemno slaba odločitev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?