4 / 4
Skrbite za druge
Vsak se spopada s svojevrstnim stresom, skrb za bolnega družinskega člana ali prijatelja pa je še večja odgovornost. Zaradi tega ste pogosto napeti, vpliva tudi na mentalno zdravje, oboje skupaj pa škoduje spanju. Zaradi negativnih občutkov ne morete umiriti misli niti pred nočnim počitkom, kar je tudi razlog, da veliko ljudi, ki skrbi za druge, trpi za nespečnostjo. V prvi vrsti morate poskrbeti za svoje zdravje, da boste lahko pomagali drugim. Zato si pri skrbi za bolne omislite pomoč, ali si olajšajte delo raznimi dodatki kot je držalo v spolzki kopalnici in nočna luč, ki osvetli hodnik.
Preberite tudi:
- Ste že poskusili umiti obraz z "radensko"? Poglejte, kaj se zgodi ...
- Vabljeni na predavanje: Kako (nazaj) v formo - naredimo to za svoje telo, za svoje zdravje
- Vse o prehladu - kaj storiti, ko vas ujame in kako se mu izogniti