5 stvari, ki jih zjutraj nikar ne počnite

5. 11. 2020

Nekatere stvari ne spadajo v zgodnja jutra, ko bi se morali pripraviti na dan. Prepričajte se, da jih ne počnete. 

Slika 1/5

NAJPREJ SKODELICA KAVE

Nikakor! Ne po tem, ko ste kozarec vode nazadnje spili prejšnji dan. Najprej telesu privoščite en ali dva kozarca vode, da se ponovno hidrirate, šele nato pristavite kavo. 

Naredite preizkus: en teden zjutraj najprej spijte dva kozarca vode, skodelico kave pa šele ob zajtrku. Opazujte, kako boste bolj polni energije in prebujeni, kot če bi najprej spili kavo.

profimedia

Že spremljate našo rubriko FITFOODIE

Vsak teden vas bomo založili z receptom in nasvetom, s katerim boste lahko nadgradili svoj dan. To pomeni, da: 
  • boste osvežili svojo knjižico receptov,
  • zdrave hrane ne boste enačili z vsem, česar ne marate,
  • se boste počutili veliko bolje, ko gibanje postane stalnica,
  • lahko opazite boljšo produktivnost s tehnikami sproščanja,
  • vam bo kar naenkrat ostal čas zase in za razvajanje sebe,
  • boste uspešno ujeli ravnotežje med vsemi pomembnimi področji življenja.

Poleg tega na Facebooku tedensko objavimo nagradno igro! Preverite rubriko TUKAJ