Ste tudi vi brez motivacije, ker so fitnes centri zaprti, doma pa vas nihče ne priganja k miganju? Intersport ponudba pripomočkov in videonasveti z osebno trenerko Nives Orešnik so idealna priložnost, da se spravite k domači vadbi!
Z vami delimo videovodiče, kako se lotiti domače vadbe z le nekaj preprostimi pripomočki. Stavimo, da imate doma vsaj vadbeno podlogo, vse ostalo pa lahko poiščete v trgovinah Intersport ali na tej povezavi.
#1 FITNES TRAKOVI
Fitnes trakove je enostavno shraniti in ne zasedejo veliko prostora, zato so odličen pomočnik pri vadbi doma. Izbirate lahko med različnimi stopnjami upora, z njimi pa lahko opravite številne vaje za različne mišice.
#2 RAVNOTEŽNA DESKA
S pomočjo ravnotežne deske lahko izvajamo vaje za ravnotežje, koordinacijo in oblikovanje telesa, lahko pa jo uporabljamo tudi pri rehabilitaciji po različnih poškodbah.
#3 UTEŽI
Utežne ročke so super izbira za začetnike in so še eden izmed pripomočkov, ki jih z lahkoto pospravite v omaro ali pod posteljo - seveda, ko opravite vse vaje.
#4 GIMNASTIČNA ŽOGA
Velike gimnastične žoge so odlične za pilates in raztezne vaje, priljubljene pa so tudi za udobno sedenje in rehabilitacijo po poškodbah - vas pa bodo prepričale med vajami za trebušne mišice in hrbet.
#5 MASAŽNI VALJ
Masažni valj je eden izmed najbolj uporabnih pripomočkov za samomasažo. Valj iz pene je namenjen masaži, raztezanju mišic in mehčanju tkiva. Z njegovo pomočjo si po napornem treningu lahko sami zmasiramo določene mišične skupine.
Več idej in pripomočkov za vadbo doma poiščite na intersport.si.
Foto: Promocijsko gradivo Intersport
