7 mitov o vadbi, ki jim (verjetno) še vedno verjamete
16. 12. 2017
4 / 7
Profimedia
Pred vadbo se dobro raztegnite
Statično raztezanje ne poveča mišičnega učinka (čeprav ste verjetno dolgo poslušali o tem). Zato priporočamo, da se raztegujete dinamično. Aktivnost mišice in povišana temperatura v njej bosta prispevali k večji moči in vzdržljivosti.
