6 / 6
Naj vam ne postane dolgčas
To je pogost razlog, da s športom prenehamo za daljše obdobje: dolgčas. Da bi to preprečili, urnik sestavite iz različnih vrst vadb, ki bodo skrbele za celostno zdravje telesa in vam pomagale napredovati pri vadbi, kjer si tega še posebej želite. Za tek morate na primer delati tudi na gibljivosti (joga) in moči.
- Preverite tudi: V gore pozimi - napotki in priporočila Planinske zveze Slovenije in Gorske reševalne zveze Slovenije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?