Ustvarite dobre navade
Dan za dnem ponavljajte določeno dejanje, da ga boste na koncu počeli že skoraj avtomatsko, brez izjem in izgovorov. Če v to vključite šport ali zdravo prehranjevanje, se kmalu ne boste več potrebovali boriti z odvečnim sladkorjem, hitri hrani, izpuščanju zajtrka …
