Kakšne prednosti ima večerna vadba?

26. 8. 2017

Znano je, da nas jutranja vadba dokončno prebudi iz spanja in napolni z energijo za nov dan. Poleg tega popoldne ostane več časa za druge aktivnosti. Kaj pa, če niste jutranji tip človeka?

Slika 1/5

Nizek krvni pritisk

Tudi to je ena od prednosti, zaradi katere se splača gibati ob večerih. V posteljo boste legli mirnejši z nizkim pritiskom. Poskrbite le, da se pred spanjem ne boste obremenjevali z zadolžitvami naslednjega dne.

Profimedia

Če vas aroma kave in pripravljena športna oblačila vseeno ne morejo prepričati, da bi iz postelje vstali prej, vam na razpolago še vedno ostane večerna vadba, ki ima prav tako svoje prednosti.

Preberite tudi: