4 vaje za lepo oblikovane noge

13. 5. 2018
Deli
4 / 4
profimedia

»Sumo« počepi

Tokrat pri počepih razširite noge in se spustite tako nizko, da bodo noge upognjene v pravem kotu. Za začetek poskusite brez uteži, ko osvojite gibanje pa v vsako roko primite po eno utež.

Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Skupaj bomo poskrbeli za: 

  • čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
  • boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
  • ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!

Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?