3 / 4
Priklon
Za začetek se postavite pred ogledalo, roke uprite v kolena in se spustite naprej tako, da bo hrbet čisto raven. Za pomoč lahko prosite tudi prijatelja. Ko boste zravnali hrbet, roke upognite za glavo (kot pri trebušnjakih) in se zravnajte. Spet se upognite in zravnajte. Naredite 15 priklonov.
Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Skupaj bomo poskrbeli za:
- čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
- boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
- ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!
Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?