Ukvarjanje s športom ne prinese le rednega obiska telovadnice, ampak tudi nekaj drugih navad, ki pripomorejo k dobrim rezultatom. Jih imate?
1 / 5
Menjajte vrste vadb
Čeprav ste končno našli svojo najljubšo aktivnost ob kateri komaj čakate, da zavežete športne čevlje, ji ne posvetite vseh dni v tednu. Vključiti morate tudi druge vrste vadb, ki poskrbijo za moč, ravnotežje in kondicijo, da boste lahko dosegali najboljše rezultate. Zapišite na koledar načrt treningov, da ne boste (namenoma) pozabili na druge vaje.
Preberite tudi:
- Listnati ohrovt: 8 dejstev, zakaj ne sme manjkati na krožniku
- Hercegovina – sončno srce Balkana
- Olimpijski zajtrk: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?