2 / 5
Naspite se
Spanja ne morete nadoknaditi ali shraniti za dni, ko ni časa za počitek. Sveži in spočiti ne boste morali dati vsega od sebe tako pri športu kot pri drugih obveznostih. Težje se bo osredotočiti in sprejemati odločitve. Naspani se boste z večjo zagnanostjo lotili opravkov in odšli na trening, ki vam bo dal veliko energije. Tudi ob vikendih ne pretiravajte s poznimi odhodi v posteljo, saj že nekaj dni lahko uniči ritem, ki ste ga pridno gradili.
Preberite tudi:
- Listnati ohrovt: 8 dejstev, zakaj ne sme manjkati na krožniku
- Hercegovina – sončno srce Balkana
- Olimpijski zajtrk: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?