25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

5 vaj, ki jih preizkusite, če se radi izognete vojaškim sklecam

22. 5. 2019

Ne mučite se z vojaškimi sklecami, če vam to predstavlja del treninga, ki ga sovražite. Namesto tega lahko naredite naslednjih 5 vaj. 

Slika 1/5

METANJE ŽOGE

Postavite se vzravnano, s stopali v širini bokov. V rokah imejte medicinko (ali drugo težjo žogo) in jo dvignite visoko v zrak nad glavo.

Z vso silo vrzite žogo v tla in jo ujemite, ko se odbije nazaj. Ponovno dvignite žogo nad glavo in jo vrzite ob tla.

*Nasvet: Priporočljivo je, da vajo izvajate zunaj ali v telovadnici.

profimedia

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri