SKOK IZ POČEPAZačnite stoje in naredite globok počep. Pri tem pazite: - trebušne mišice morajo biti napete- kolena ne smejo segati čez prste na nogah- z zadnjico se morate nagniti nazaj, kot bi sedli na stol- spustite se do kota 90 stopinjNamesto, da bi se dvignili in naredili nov počep, skočite in ponovno pristanite v počepu.
Preverite tudi: