4 / 10
3. POIŠČITE NASIČENE MAŠČOBNE KISLINE: z maščobami ravnajte pravilno. Zaradi nasičenih maščobnih kislin (skrivajo se v klobasah, salamah, solatnih prelivih ...), se bodo centimetri okoli vašega pasu večali, zato jih uporabljajte oz. uživajte čim manj.
Nenasičenih, na drugi strani, ni priporočljivo črtati z jedilnika. Našli jih boste v oreščkih, semenih in avokadu.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?