1. NE POZABITE NA VADBO: odvečna maščoba je odgovor na neurejeno prehrano in seveda premalo gibanja. Dobra novica je, da jo lahko izgubite dokaj enostavno. Pomaga že redna aerobna vadba. Tek, kolesarjenje, plavanje ... karkoli, da le pospešite srčni utrip.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
