ŠPORT LAHKO IZBOLJŠA ALI POSLABŠA VNETJE
Do vnetja sečil pride, ko bakterija, ki živi v vašem črevesju, zaide v mehur, ledvice ali sečnice, ki povezujejo prva dva. Če vnetja ne zdravite, se razširi na ledvice in povzroči vročino, bolečino v hrbtu in druge zdravstvene težave. Ženske imajo več možnosti za vnetje mehurja kot moški, ker so njihove sečnice krajše, zato bakterije lažje vstopijo v mehur.
Kakšno vlogo imajo pri tem športne aktivnosti?
Ali bo šport dobro ali slabo vplival na vnetje mehurja, je odvisno od vaših navad. Če med vadbo nikoli ne greste na stranišče, tudi če vas zelo tišči, potem tveganje povečate. Dodajte še neredno hidracijo in si že pridelate vnetje.
Po drugi strani pa raziskava iz leta 2016 zaključuje, da je pri aktivnem življenjskem slogu 10 % manjše tveganje za razvoj vnetja v primerjavi s sedečim slogom, v katerem primanjkuje športa.
Raziskava: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2016/09000/Leisure_Time_Physical_Activity_and_the_Risk_of.13.aspx
Preverite tudi Kaj sem pridobila (in kaj izgubila), ko sem dva meseca vsak dan prehodila 10.000 korakov ali pa TO živilo je obvezen del prehrane vsakega tekača (in ni ga težko dodati k jedem)
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
