Superge? Hmmm ... Katera številka? 38? Nike, Adidas? Nike. Ne, Adidas. Verjetno. Barva. Črna ali rdeča? Kaj naj torej stoji pod božično jelko, da bo fitnes navdušenec darilo sprejel z nasmeškom?
Izbral sem 5 opcij, ki bodo navdušile vsakega 'gym entuziasta'.
Na prvem mestu je ...
1. TRX
V poštev pridejo seveda tudi drugi sistemi za suspenzijski trening, bistveno pa je, da je sistem varen.
Poznam kar nekaj ljudi, ki so si sami naredili podoben sistem, z različnim končnim uspehom, vseeno pa bi za darilo svetoval nek dokončen izdelek, saj poleg varnosti zagotavlja tudi dodano vrednost zaradi celotnega paketa.
Ponavadi je v paketu priložen tudi sistem treninga in dvd, ki prikazuje vaje – za rekreativca torej dobrodošel dodatek.
Sam TRX uporabljam že nekaj let – pri delu s strankami in po potrebi tudi pri lastnem treningu. Kot nekateri TRX navdušenci, se sam ne bi strinjal, da predstavlja vse, kar človek potrebuje za trening. Vseeno pa je lep dodatek za domači gym.
2. Kettlebell
Kravji zvonec? Resno? Ker mi slovenski prevod ni preveč všeč, bom uporabljal kar pogovorno varianto – "ketl".
Torej, gre za kroglo z ročajem različnih tež, barv in materialov. Največkrat srečamo "ketl" v kovinski različici črne barve.
Za začetek je čisto ok, če začneš samo z enim, saj je primeren za izvajanje tako svinganja kot tudi drugih unilateralnih vaj (vaj z enim udom).
Če kupuješ za moškega, bi svetoval 16 kg za začetnika, 20 kg pa za rekreativca z izkušnjami. Pri nežnejšemu spolu pa naj bo "ketl" 8 oziroma 12 kilogramski. Pa lepo rdečo mašnico na ročaj in "it is ready to go" – pod božično jelko.
"Dear Santa, v preteklem letu sem bil zelo priden, zato si za božič želim 60 ali več kilskega kettlebell "bad boya", Coach GG". Ja, tako nekako je zgledalo moje pismo Božičku. Upam, da je Rudolf letos v formi ...
3. Valjček
Valjček? Se je coach-u dokončno odpeljalo? Ne, ne mislim valarja tvoje babice, ki ima tako mehke roke tam pri tricepsu, da jih kar ne moraš nehati gnesti, ampak valjček za miofascialno (fascia – ovojnica/tkivo, ki obdaja mišice) masažo, po domače masažo mehkih tkiv.
Torej stvar, ki izboljšuje kvaliteto tvojih mehkih tkiv in ne, ne velja za vsa mehka tkiva, saj ti tam spodaj na žalost ne bo prav nič pomagalo, tudi če valjaš cel dan in celo noč skupaj. :)
Kadar grem za vikend na morje, v prtljažniku avtomobila nikoli ne manjka valjček.
Čeprav hrvaško ne govorim ravno slabo, cariniku ob pregledu težko razložim kaj v prtljažniku počne ta, približno pol meterski valj iz trde pene.
Zgleda nekako takole: "Dobar dan gospodine, imate šta za prijavit?" GG: "Samo osobne stvari." Potem odprem in takrat: "A šta je onda ovo?" GG: "Ammm, pa znate gospodine to je neka stvar za masažu mišiča, teško objasnit..."
Pogovor traja malo dlje, ampak "you get the point". Je torej stvar, ki jo boš zelo težko srečal v komercialnem gym-u, tako da boš prav gotovo deležen veliko čudnih pogledov in vprašanj.
Vsekakor pa bo valjček po prvih parih, ne ravno nežnih seansah, tvoj nepogrešljivi dodatek k treningu. Sam si enostavno ne predstavljam treninga brez njega, in kjerkoli sem ga predstavil/uporabljal, se je čez čas v tistem gymu opazila povečana uporaba le tega.
Kot darilo ga priporočam že samo zaradi možnosti opazovanja izraza na obrazu prejemnika, ko odvije in zagleda vsebino – "priceless".
4. Literatura o treningu
Za rekreativnega gym obiskovalca nepogrešljivo darilo, ki bi verjetno moralo biti na prvem mestu, saj preden se začne akcija, je potrebno vedeti na kakšen način naj se začne.
Najboljše darilo je kvalitetna knjiga o treningu, ki zajema določeno področje ali je bolj splošno 
naravnana. Po lastni izbiri.
Nekako bi ti priporočal, da se izogibaš zahtevni literaturi, ki je rezervirana za ljudi, ki se s tem ukvarjajo profesionalno, saj knjiga ne bo dosegla svojega namena.
Iz svoje knjižnice, ki zaseda velik del moje sobe, poleg izjemno strokovnih knjig, ki jih berem v dnevih najboljšega raspoloženja, največkrat v roke vzamem knjigo, ki je lahko berljiva, vseeno pa ponuja veliko uporabnega znanja.
5. Darilni bon
Zadnja, peta opcija, je darilo v obliki darilnega bona Coach GG. Hja, če ne drugega, vsaj z zavijanjem ne bo veliko dela. :) Šalo na stran.
To je verjetno najbolj koristno darilo od vseh na tem seznamu. Naj bo ena ura pod strokovnim vodstvom ali "the big thing" šest mesečni T3 program, oboje bo prineslo velik nasmešek obdarovancu.
Garantirano navdušenje pred treningom, boleče mišice in veliko več novega znanja po njem.
Gašper Grošelj - Coach GG, profesionalni osebni trener in ekspert za telesne transformacije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?