2 / 5
Kadar se da, telovadite zunaj
Če je vreme primerno, se raje kot v fitnes odpravite v telovadnico. Toplo se oblecite in trening naredite na naravnem fitnesu ali na travniku, če ne potrebujete pripomočkov. S tem boste poskrbeli še za dobro voljo, saj sončna svetloba zagotavlja vitamin D in se tako izognili sezonski depresiji. Tudi svež zrak vam bo dobro del, saj prečisti misli in vas osveži, tako da ste pripravljeni na nov dan.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?