3 / 5
Postavite kratkoročne (zimske) cilje
Da ne boste telovadbe opustili vse do spomladi ali do poletja, si že za zimo zastavite nekaj ciljev. Morda ne boste našli športnih tekmovanj, ki bi vam ustrezala, lahko pa določite čas ali razdaljo oziroma druge dejavnike, ki so pri vaši vadbi pomembni. Cilje zapišite in jih imejte na vidnem mestu, da vas opomnijo, zakaj se pravzaprav trudite.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?