3 / 3
Z RAZTEZANJEM VPLIVAMO TUDI NA MENTALNO ZDRAVJE
Kot smo že omenili, z raztezanjem in globokim dihanjem sporočate telesu in tudi možganom, da se lahko sprostijo. Počutje vpliva na mentalno zdravje, zato si naredite veliko uslugo, ko vsak dan poskrbite zase na takšen način.
Depresija in anksioznost imata namreč tudi fizične simptome in ne obstajata le v glavah oseb, ki trpijo za tem stanjem. Z gibanjem preprečite nekatere simptome in se možganom pomagate znebiti slabega občutka, ki ga nosite v sebi.
Z vajami, ki skrbijo za lepšo držo, se boste spopadli tudi z glavoboli, utrujenostjo in nihanjem razpoloženja.