4 / 4
STRESNI TREBUH
Značilnost: maščoba se naloži v okolici želodca in črevesja. Pogoste so težave s črevesjem.
Možni vzroki: oseba je vsak dan pod pretiranim stresom in zato izpušča obroke ali pa jih pohlasta. Tako pogoltne veliko zraka, kar obremeni želodčno-črevesni trakt.
Kaj lahko storite: vzemite si čas za jed – imeti morate najmanj 30 minut odmora. Ne naprezajte se pri športu, temveč raje stavite na jogo in pilates.
ŠE NEKAJ NASVETOV: www.aktivni.si/fitnes/nasveti/bi-se-radi-znebili-nadleznega-trebuscka
Preberite še: Bi se radi znebili nadležnega trebuščka
In poskusite: 1 super vaja za čvrst trebušček in zadnjico
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?