Vsakogar kdaj pa kdaj prevzame strah pred tem, da se bo osmešili v telovadnici in pritegnil neželeno pozornost. Z nekaj nasveti pa boste skozi vrata odkorakali samozavestno.
1 / 5
»Osmešil/a se bom pri uporabi uteži in fitnes naprav.«
Vsakega popade panika, ko se prvič sreča s športno opremo. Da bi se temu izognili, se z vprašanji obrnite na trenerje v fitnesu, ki so všteti v vašo ceno, ki jo plačujete za uporabo telovadnice. Pokazali vam bodo, kako naprave delujejo in po želji tudi nekaj vaj. Če ne želite pristopiti do njih, lahko najprej preverite navodila, ki jih najdete ob napravah ali se pozanimate na spletu. Vsak je bil nekoč začetnik, zato naj vas ne bo sram postavljati vprašanj.
Preberite tudi:
- Zakaj pri daljših vadbah potrebujete sol?
- VIDEO: 1 super vaja za čvrst trebušček in zadnjico
- 5 shujševalnih trikov, ki NE držijo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?