2 / 5
»Padel/padla bom na tekaču.«
Strah je upravičen, saj se je to zgodilo že marsikomu. Vendar to ne pomeni, da se bo tudi vam. Pomembno je predvsem, da dvigujete noge, saj ravnotežje izgubite takrat, ko s stopali podrsavate po tleh. Ko se utrudite raje naredite premor, da se ne spotaknete. Uporabite lahko tudi varnostno zaponko, ki jo pripnete na majico. Ob morebitnem padcu s seboj potegnete tudi magnet, ki napravi pošlje sporočilo, naj se ustavi. Zavežite vezalke in uredite seznam glasbe, da vas med tekom kaj ne zmoti.
Preberite tudi:
- Zakaj pri daljših vadbah potrebujete sol?
- VIDEO: 1 super vaja za čvrst trebušček in zadnjico
- 5 shujševalnih trikov, ki NE držijo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?