3 / 4
PO NAKUPIH SE ODPRAVITE PEŠ
Tudi nakupovanje je vrsta “športa”, če se odpravite peš, ali kadar morate več nakupov opraviti v enem dnevu. Za večjo motivacijo si ne pozabite nadeti pametne ure, ki bo štela korake, medtem ko nakupujete.
Če želite v dan vmestiti še več gibanja, uporabite majhne trike in na primer parkirajte malce dlje od trgovine, ali se namesto z avtom odpravite od doma s kolesom. Med zavijanjem daril in peko piškotov pa lahko stojite… In si prihranite nekaj sedenja ter bolečin v hrbtu.
Preverite še: Dajmo življenju in vsakemu dnevu posebej priložnost, da se zgodi nekaj čudovitega ali pa Inštruktor plezanja Andraž Gregorčič: “Pri plezanju se naučiš padati“
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?