Ko govorimo o telesni preobrazbi oziroma hujšanju, je trening z utežmi tisto poglavje, ki se mu poskuša izogniti večina predstavnic nežnejšega spola. Zato danes razkrivamo 5 razlogov, zaradi katerih boste pogosteje in z večjim veseljem poprijele za uteži.
Strah, da bo vaše telo po nekaj treningih z utežmi videti pretirano mišičasto, je popolnoma odveč. Hormonsko ravnovesje pri ženskah namreč ni naklonjeno pridobivanju večjega deleža mišične mase. Je pa vsekakor res, da bo trening z utežmi pozitivno vplival na vaše telo in počutje.
Top 5 razlogov, zakaj izvajati trening z utežmi:
- Telo se na trening z utežmi prilagodi tako, da spremeni strukturo mišičnih vlaken. Rezultat? Čvrsto in lepo oblikovano telo.
- Boljše počutje.
- Trening z utežmi pospeši presnovo.
- Vpliva na znižanje nivoja slabega holesterola in krvnega tlaka.
- Vadba izredno učinkovito vpliva tudi na izgubo odvečne maščobe.
Zakaj je tako, pa si poglejte v videu.
www.popolnapostava.com
Top 5 razlogov, zakaj izvajati vadbo z utežmi
