3 / 3
VESTE, KAKO OKREVATI
Ker boste vaje za krepitev medeničnega dna in trebušne mišice spoznali že v času nosečnosti, ne boste popolnoma nevedni, ko se boste vrnili k vadbi. Če trenirate pod vodstvom strokovnjaka, vam bo svetoval tudi o tem, koliko časa si vzemite po porodu, preden ponovno obiščete telovadnico, na kaj morate biti pozorni, katerim vajam se izognite …
Zelo verjetno se boste tudi vrnili v “staro fit življenje”, saj boste opazili, da ste se ob rednem gibanju počutili odlično, prav tako niste takoj zadihani, ko se odpravite na sprehod z vozičkom in dvigujete malčka.
Preverite še Kako boste najbolje izkoristili jutro glede na astrološko znamenje? ali pa 5 načinov za pridobivanje volje do gibanja
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?