V DOBRI FORMI NEKAJ MESECEV PO PORODU
Drži, da boste morali pred porodom olajšati treninge in prenehati z njimi, tik preden boste rodili, pa tudi po porodu nekaj mesecev ne boste morali trenirati kot prej in boste s seboj nosili kakšen odvečen kilogram. A boste veliko bolj zdravi, če ste se pred tem redno gibali. Že res, da morate izgubiti kakšen kilogram, vendar bo vaše telo “fit”, mišice ne bodo povsem izginile in telo bo dobro pripravljeno na redne treninge. Tudi gibali se boste lažje, in če ste vse to podprli še z zdravo prehrano, se ni za bati, da boste kmalu ponovno zadovoljni z vašo postavo.
Seveda se pred ponovnim obiskom telovadnice po porodu posvetujte z osebnim zdravnikom.
Preverite še Kako boste najbolje izkoristili jutro glede na astrološko znamenje? ali pa 5 načinov za pridobivanje volje do gibanja
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?