2 / 4
Takojšnje celjenje mišic
Raztezanje po vadbi spodbudi krvni pretok in s tem omogoči takojšnjo sprostitev mišic in oskrbo s kisikom. S tem ko se srčni ritem upočasni, omogočite telesu, da takoj prične z okrevanjem, kar se ne bi zgodilo, če bi le prenehali telovaditi in se odpravili domov. V tem primeru bi se celjenje pričelo počasneje.
- Preverite tudi: Kako postati hitrejši tekač?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?