Boljša gibljivost
Raztezanje po vadbi bo sprostilo napetost v mišicah in izboljšalo gibljivost. To boste opazili že po nekaj tedenskem rednem izvajanju razteznih vaj. Boljša gibljivost pomeni tudi boljši športni nastop, morda pa boste preizkusili celo zapletene položaje joge.
