Zato je raztezanje po vadbi OBVEZNO

4. 10. 2018
Deli
3 / 4
profimedia

Boljša gibljivost

Raztezanje po vadbi bo sprostilo napetost v mišicah in izboljšalo gibljivost. To boste opazili že po nekaj tedenskem rednem izvajanju razteznih vaj. Boljša gibljivost pomeni tudi boljši športni nastop, morda pa boste preizkusili celo zapletene položaje joge.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?