4 vaje za boljše ravnotežje

30. 1. 2018
Deli
3 / 4
profimedia

Koleno na prsih

Spet boste stali na eni nogi, vendar tokrat malo drugače.
Iztegnite roke in dvignite nogo visoko v zrak.
Z rokami primite koleno in ga potegnite k sebi.
Hrbet in ramena naj bodo zravnani.
Čez nekaj trenutkov zamenjajte nogo.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?