4 / 4
Lastovica
Ko dovolj utrdite ravnotežje, se preizkusite še v lastovici.
Eno nogo pokrčite za sabo in jo primite z roko.
Počasi jo začnite dvigati in se hkrati spuščajte z zgornjim delom telesa proti tlom.
Ustavite se na točki, kjer še lahko obvladujete telo in lovite ravnotežje. Če boste pridno vadili, bo hrbet na koncu v ravni vodoravni liniji, noga pa visoko v zraku.