Zakaj se ponoči nenehno zbujate?

29. 1. 2018

Spanec pomembno vpliva na produktivnost, zbranost, razpoloženje in druge procese v telesu, zato je pomembno, da si ga zagotovite dovolj. Pogosto zbujanje prinaša veliko negativnih posledic, zato čim prej poiščite vzrok.

Slika 1/4

Stres

Kadar vas muči stres in večji problemi, se težko dobro naspite. Ne morete se sprostiti in težav pustiti ob strani, zato možgani nenehno razmišljajo in iščejo rešitev. Utrujenost bo še poslabšala vaše razpoloženje in onemogočila sprejemanje dobrih odločitev.

KAKO TO ODPRAVITI? Poskusite z meditacijo ali pokličite bližnjo osebo in ji zaupajte svoje skrbi. Lahko poskusite tudi takole: težave zapišite na list papirja in poleg njih pripišite okvirne rešitve (tudi, če bodo na koncu drugačne). Ker bo vse varno zapisano in boste vedeli, kdaj se boste lotili vsega skupaj, se boste lahko sprostili.

profimedia

Preberite tudi: 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri