FOTO: Vaje za noge, ki jih lahko naredite kjerkoli (brez pripomočkov)
30. 10. 2017
3 / 6
Profimedia
Most na eni nogi
Ulezite se na hrbet in pokrčite kolena. Dvignite desno nogo v zrak (prsti naj bodo usmerjeni v strop). Dvignite trup (zadnjico in boke) z levo nogo, zadržite dve sekundi in počasi spustite na tla. Vajo ponovite 8-krat, potem zamenjajte nogi.
