5 / 5
RAVNOTEŽJE
To je odlična vaja za stabilizatorje trupa, saj je pri izvedbi vaje treba ves čas paziti na ravnotežje. Pri tej vaji položimo drsnike na izmenični nogi in roki. Vajo izvajamo tako, da približamo nasprotno nogo in roko.
Na http://bit.ly/2aYxFqe preberite še, kaj se lahko zgodi, če hodite pol ure na dan.
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener; www.v-team.si.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?