Globok počep
Lahko ga delate z utežjo ali brez.
Globok počep je enak navadnemu, le da se tokrat spustite tako nizko, kot zmorete. Hrbet naj bo ves čas zravnan, napnite trebušne in zadnjične mišice.
Skušajte narediti čim več ponovitev, vendar se vsakokrat prepričajte, da ste še vedno v pravilni drži.
