Izpadni korak z eno nogo
Pri tej vaji boste potrebovali višjo podlago, na katero lahko uprete zadnjo nogo.
S sprednjo nogo se spustite navzdol tako, da bo pokrčena pod kotom 90 stopinj, koleno pa bo natanko pod peto.
Dvignite se in se ponovno spustite. Zadnja noga naj bo vedno dvignjena na podlagi.
