5 minut ni veliko, lahko pa v tem času pokurite kar nekaj maščob in pospešite utrip. Zdržite celo vadbo brez vmesnih odmorov?
1 / 7
Opozorilo: vadbo in število ponovitev prilagodite svojim zmožnostim. Če imate zdravstvene težave, vadbe ne izvajajte.
Vadba traja 5 minut, delati morate na vso moč. Med eno in drugo vajo ni postanka - nadaljujete vse do konca vaj.
Pri prvi vaji naredite 50 ponovitev, pri drugi 40, pri tretji 30, pri četrti 20, pri peti 10 in pri zadnji vaji 5 ponovitev.
Ste pripravljeni? Začnite z vajami! ➡️
Preverite tudi Vam že dišijo božične slaščice? Tu so 3 čokoladne sladice v bolj zdravi različici (a nič manj slastne!) ali pa Tudi vašemu otroku grozi zasvojenost, če… (in kako lahko to preprečite)
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"