Izpadni korak z rotacijo.
Izhodišče je vzravnani stoječi položaj z ročko v vsaki roki. Z desno nogo stopite nazaj in hkrati vstran, tako da je stopalo postavljeno diagonalno na smer zgornjega dela telesa, kakor urni kazalec, ki kaže 4. uro. Nato upognite nogi v kolenih in obenem levo stopalo in zgornji del telesa obrnite proti desnemu stopalu. Prsni koš zavrtite v desno, kolikor daleč je mogoče, vendar ne pretiravajte. Za trenutek zadržite položaj in se hitro vrnite v začetnega.
Naredite 8 do 10 dinamičnih ponovitev na vsaki strani.
ilustracija: Kagan McLeod
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
