»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …
Morda ste ravno zato, ker še vedno verjamete tem mitom, samski, ali pa ste opustili kakšno razmerje ...
Ko se boste odločili preteči daljše razdalje, bodite pozorni, da ne počnete naslednjega.
Zvezdnice skoraj ne bi več prepoznali! Preverite, kako je v zgolj enem letu izgubila preko 35 kilogramov in kako svojo …
Poleti se nam vsem priležejo osvežilne pijače kot so domači ledeni čaj, limonade in podobno, a običajno vsebujejo tudi veliko …
In še vedno si jih lahko zadate, saj za zaobljube ne potrebujete novega leta.
Se sprašujete, katere vadbe so najbolj učinkovite za izgubo odvečne maščobe? To pravijo študije.
10 pomembnih lekcij.
Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.
Kaj storiti, ko nenadoma ugotovite, da na urniku že lep čas ni več prostora za gibanje in sproščanje in da …
Kadar nimate časa ali motivacije za enourni trening, naredite krajšo visoko intenzivno vadbo, ki vam bo pognala kri po žilah. …
Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj energije (kalorij) in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte …
HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …
Kdo se lahko preizkusi v visoko intenzivni vadbi?
Slavna trenerka Jeanette Jenkins je pripravila 7 vaj, vendar so zelo intenzivne. Podkrepila jih je z glasbo, zato boste malce …
Kaja Casar je 22 let stara punca, ki smo jo spoznali v oddaji Sanjski moški. Že prvi večer je navdušila …
Poznate podrobnosti svojega somatotipa – telesnega tipa? Spoznajte ga, da boste bolje razumeli tek in svoj potencial, ko gre …
Veste, da morate malo bolj intenzivno začeti migati, ampak vam ni do teka ali večurnega sopenja po slovenskih vršacih. Za …
Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …
Ter ponesti svojo samozavest v višave.
