»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …
Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.
Kaj storiti, ko nenadoma ugotovite, da na urniku že lep čas ni več prostora za gibanje in sproščanje in da …
Kadar nimate časa ali motivacije za enourni trening, naredite krajšo visoko intenzivno vadbo, ki vam bo pognala kri po žilah. …
Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj energije (kalorij) in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte …
Morda ste ravno zato, ker še vedno verjamete tem mitom, samski, ali pa ste opustili kakšno razmerje ...
HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …
Kdo se lahko preizkusi v visoko intenzivni vadbi?
Ko se boste odločili preteči daljše razdalje, bodite pozorni, da ne počnete naslednjega.
Slavna trenerka Jeanette Jenkins je pripravila 7 vaj, vendar so zelo intenzivne. Podkrepila jih je z glasbo, zato boste malce …
Kaja Casar je 22 let stara punca, ki smo jo spoznali v oddaji Sanjski moški. Že prvi večer je navdušila …
10 pomembnih lekcij.
Poznate podrobnosti svojega somatotipa – telesnega tipa? Spoznajte ga, da boste bolje razumeli tek in svoj potencial, ko gre …
Veste, da morate malo bolj intenzivno začeti migati, ampak vam ni do teka ali večurnega sopenja po slovenskih vršacih. Za …
Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …
Kako se sami sebi opravičite takrat, ko se vam ne ljubi telovaditi?
Ter ponesti svojo samozavest v višave.
Kaj, mislite, kateri? Berite dalje ...
Poleti se nam vsem priležejo osvežilne pijače kot so domači ledeni čaj, limonade in podobno, a običajno vsebujejo tudi veliko …
Če ste se trudili ustvariti vadbeno rutino, da boste poleti fit, ne zavrzite trdega dela in poskrbite, da bo tako …
