Aktivni.si

Fitnes

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

Ste že kdaj preizkusili telovaditi manj časa, vendar intenzivneje kot običajno? Če je bilo to enkrat, bi morali ponoviti, vsi, …

Nasveti

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …

Vaje

Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi

Kadar vam primanjkuje časa, lahko kar doma brez pripomočkov opravite visoko intenziven trening, ki bo nadomestil običajnega. Med vajami si …

Nasveti

Tako boste v fitnesu (še) bolj produktivni

Ko se odpravite v telovadnico, se potrudite, da čas kar najbolje izkoristite, saj ga verjetno nimate na pretek. In ne, …

Športi

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Še vedno se kar težko spravite na trening, čeprav veste, da z gibanjem delate veliko dobrega za svoje telo. Začnite …

Nasveti

Kardio ali trening z utežmi – kaj bi morali izvajati, da bi hitreje izgubili maščobo na trebuhu?

HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …

Vaje

Dajemo vam 6 odličnih razlogov za izvajanje HIIT treninga

Kljub temu da je HIIT vadba časovno krajša od običajne, prinaša podobne rezultate in ima mnogo prednosti. Preverite, zakaj bi …

Vaje

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

Mislite, da je 6 vaj malo in boste z njimi opravili brez težav? Preizkusite trening ob katerem se boste pošteno …

Fitnes

To je recept, s katerim Jennifer Lopez ohranja svojo fantastično postavo

Od nekdaj seksi pevka Jennifer Lopez je zadnje čase v še boljši formi kot kdaj prej. Recept?

Nasveti

Vam je ob preizkušanju nove vadbe neprijetno? Tu so 4 triki, kako se sprostite

Prvič na boksu, funkcionalni vadbi, HIIT ali jogi … Da, vsak je bil nekoč prvič na uri določenega športa, vendar …

Nasveti

Fitnes trendi: Kaj je letos popularno?

Katere vadbe in kakšna oprema nas bo tokrat najbolj prepričala?

Nasveti

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.

Nasveti

HIIT trening: Zakaj se ga “bojimo” in kakšne ugodnosti prinaša? (+ primer vaj za začetnike)

Visoko intenzivnega treninga običajno ne vključujemo v svoj urnik vadbe, ker se ga bojimo. V resnici pa bi od njega …

Zdravje

5 mitov o metabolizmu, ki jim lahko takoj nehate verjeti

Ljudje se ves čas pritožujejo zaradi počasnega metabolizma, na internetu pa boste našli cel kup nasvetov, kako lahko pospešite svoj …

Športi

TOP vadbi, ki zavirata staranje

Znano je, da naj bi se proti staranju borili s športom, dve vadbi pa sta za to še posebej priporočljivi.

Za Aktivne

Kaj natančno moramo jesti na dan počitka?

Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj kalorij in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte se …

Dobro počutje

Če se želite za vedno znebiti maščobe na trebuhu, se izogibajte naslednjih 7 napak

Stres, genetika in tip prehrane igrajo vlogo pri nabiranju maščobe na trebuhu. Če jo na tem mestu težko izgubite, preberite …

Fitnes

3 koraki - če se želite znebiti maščobe na trebuhu

Za učvrstitev trebušnih mišic vam ni treba plačati niti centa. Samo razumeti morate nekaj stvari o svojem telesu!

Dobro počutje

Zakaj nas sončna svetloba utrudi?

Poležavanje na ležalniku ob bazenu ne moremo ravno primerjati s HIIT treningom, a nas vseeno utrudi. Zakaj?

Nasveti

Kako izgubiti maščobo na spodnjem delu trebuha

Verjetno eno najpogostejših vprašanj, ki jih dobimo na elektronski naslov. Ja, hujšanje in izgubljanje odvečne maščobe okoli pasu ni šala. …

Rezultati iskanja

Zelo intenzivna vadba čuva srce in je primerna za vse starosti

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi

Tako boste v fitnesu (še) bolj produktivni

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Kardio ali trening z utežmi – kaj bi morali izvajati, da bi hitreje izgubili maščobo na trebuhu?

Dajemo vam 6 odličnih razlogov za izvajanje HIIT treninga

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

To je recept, s katerim Jennifer Lopez ohranja svojo fantastično postavo

Vam je ob preizkušanju nove vadbe neprijetno? Tu so 4 triki, kako se sprostite

Fitnes trendi: Kaj je letos popularno?

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

HIIT trening: Zakaj se ga “bojimo” in kakšne ugodnosti prinaša? (+ primer vaj za začetnike)

5 mitov o metabolizmu, ki jim lahko takoj nehate verjeti

TOP vadbi, ki zavirata staranje

Kaj natančno moramo jesti na dan počitka?

Če se želite za vedno znebiti maščobe na trebuhu, se izogibajte naslednjih 7 napak

3 koraki - če se želite znebiti maščobe na trebuhu

Zakaj nas sončna svetloba utrudi?

Kako izgubiti maščobo na spodnjem delu trebuha