Si včasih želite, da bi se lahko zavlekli pod odejo in tam ostali? Pa se morate spopasti s težavami odraslih ... Najprej se lotite naslednjih vaj.
Kadar vas prevzame žalost, depresija, strah, zamere ... je to ponavadi vedno povezano z nečim, kar se je zgodilo v preteklosti, oziroma s skrbmi v zvezi s prihodnostjo. Redko gre za nekaj, kar se dogaja v tem trenutku.
KAR POMENI, da lahko že to, da se iz postelje premaknete na podlago za jogo, dela čudeže, ker boste s tem ponovno naravnali svojo psihološko plat in spremenili pogled na življenje.
Claire Mark, učiteljica joge, pravi, kadar me prevzame malodušje, me omenjena vadba vedno razvedri, zato upam, da bo tudi vas.
V NADALJEVANJU JE PREDSTAVLJENIH 13 VAJ ... Nežnih in prijaznih, da se boste povezali s svojim dihanjem in telesom ter se trdno zasidrali v sedanjost.
Prirejeno po www.yogajournal.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?