4 jogijske vaje, ki vam pomagajo zaspati

31. 12. 2017
Deli
4 / 4
Profimedia

MRTVAK

Ulezite se na posteljo. Noge naj bodo iztegnjene, roke naj počivajo ob telesu z dlanmi navzgor. Umirjeno dihajte. Sprostite vse mišice telesa. Ko se telo umiri, se boste lažje pogreznili v spanec.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"