Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

4 jogijske vaje, ki vam pomagajo zaspati

31. 12. 2017
SEDENJE Usedite se na posteljo s prekrižanimi nogami. Zravnajte hrbet in ramena potisnite nazaj, da boste v vzravnani drži. Dlani …
3 / 4
Profimedia

SEDENJE

Usedite se na posteljo s prekrižanimi nogami. Zravnajte hrbet in ramena potisnite nazaj, da boste v vzravnani drži. Dlani položite na kolena. Zaprite oči in umirjeno dihajte.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Veste, kam vse lahko potujejo bakterije iz ust? Doktorica dentalne medicine Pia Hrovat razkrije vse, česar še niste vedeli o ustni higieni

dihanje nespečnost spanje umiritev