Ne pravimo, da boste z jogo povsem ozdravljeni, lahko pa ublažite katero od težav, s katero ste se verjetno srečali tudi sami. Vredno je poskusiti.
1 / 4
Kronična bolečina v hrbtu
Joga lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu, ker ob rednem izvajanju izboljša gibljivost in moč mišic. Če trpite za bolečinami ali imate drugačno okvaro hrbtenice, se pozanimajte o lažjih vrstah joge, ki temeljijo na počasnih in nadzorovanih gibih in vas ne bodo pretirano obremenile. O tem se posvetujte z inštruktorjem joge, preden začnete pa stopite še do zdravnika, še posebej če imate s hrbtom resnejše težave.
- Preberite tudi ali lahko dejansko nadoknadite zamujen spanec? ali pa kaj se zgodi, ko stojite na glavi?
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?