4 težave (povezane z zdravjem), ki jih lahko pomaga rešiti joga

21. 9. 2019

Ne pravimo, da boste z jogo povsem ozdravljeni, lahko pa ublažite katero od težav, s katero ste se verjetno srečali tudi sami. Vredno je poskusiti.

Slika 1/4

Kronična bolečina v hrbtu

Joga lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu, ker ob rednem izvajanju izboljša gibljivost in moč mišic. Če trpite za bolečinami ali imate drugačno okvaro hrbtenice, se pozanimajte o lažjih vrstah joge, ki temeljijo na počasnih in nadzorovanih gibih in vas ne bodo pretirano obremenile. O tem se posvetujte z inštruktorjem joge, preden začnete pa stopite še do zdravnika, še posebej če imate s hrbtom resnejše težave.

profimedia
Prispevek pripravila: A. H.