5 / 6
Raztegnjene noge
Za raztegovanje bokov in stegenskih mišic.
Usedite se na tla z iztegnjenimi nogami. Postavite jih narazen, kolikor lahko. Potem se počasi spuščajte naprej, hrbet naj bo ves čas raven. Ko dosežete maksimalen spust, se s pomočjo rok postavite na stopala in zadržite položaj nekaj trenutkov.