5 / 6
Raztegnjene noge
Za raztegovanje bokov in stegenskih mišic.
Usedite se na tla z iztegnjenimi nogami. Postavite jih narazen, kolikor lahko. Potem se počasi spuščajte naprej, hrbet naj bo ves čas raven. Ko dosežete maksimalen spust, se s pomočjo rok postavite na stopala in zadržite položaj nekaj trenutkov.
Preberite tudi:
- Katera vaja dokazano pomaga v boju proti celulitu?
- Izgubite kilograme z jogo: 6 položajev za lepo oblikovano telo
- VIDEO: 5 enostavnih vaj za trebušne mišice