2 / 7
Nadzorovano dihanje
Razumevanje, kako morate nadzorovati dihanje, vam pomaga pri odzivih na stresne situacije, ki jih boste prenašali veliko bolje. Kot smo že omenili, ne rabite najti notranjega jaza. Osredotočenost na dihanje ima veliko drugih prednosti. Med drugim se boste lažje sprostili, kar je v hitrem življenjskem tempu pomembno.
Preberite tudi:
- Tanergijin dan – 2. september
- "Joga ni zame, ker sem čisto zategnjen/-a" in druge zmotne predstave o jogi
- Kako joga vpliva na vaše možgane?