Iztegnjene nogeUlezite se ob steno in noge naslonite nanjo. Medenico podložite z blazino, roke imejte ob telesu. Vsi, ki veliko časa preživite na nogah, boste nad vajo navdušeni. Dvignjene noge omogočijo pretok krvi proti srcu in zmanjšujejo vnetja.
Preberite tudi: